12.09.2015Рубрика: МедицинаАвтор: admin
Вы узнаете, полезно ли крутить обруч на талии или на шее, полезен ли обруч с шипами, с пупырышками, железный обруч, полезен ли хулахуп. Читайте советы врачей.
Ответ:
Обруч является одним из самых доступных и эффективных тренажеров, позволяющих не только избавиться от лишнего веса, но и от различных заболеваний. Чтобы получить максимальную пользу, необходимо знать, полезно ли крутить обруч в той или иной ситуации. Красивая осанка, улучшение координации движений, развитие мышц и уменьшение объемов в талии, все это можно достичь при вращении обруча. Лучше всего начинать с нескольким минут, постепенно увеличивая нагрузку. Идеальным вариантом служит железный обруч, затем можно переходить на другие виды с пупырышками, например.
Полезно ли крутить хулахуп? Здесь имеются некоторые противопоказания. Такой вид тренажера подходит уже более подготовленным людям, которые имеют хорошие натренированные мышцы и отсутствие проблем с почками. Лучше начать с более легкого вида гимнастического снаряда, имеющего несколько шипов средней выпуклости. Противопоказаниями для использования обруча с шипами являются гинекологические заболевания, беременность и нарушенная работа почек, желудка и двенадцатиперстной кишки.
Полезно ли крутить обруч на талии? Основной положительный эффект здесь заключается в уменьшении размеров в талии, а также снижении болей в животе с наступлением менструального цикла. В любом случае, противопоказания вполне серьезные и лучше заранее получить консультацию врача. Даже если крутить обруч разрешается, делать это нужно правильно и последовательно, постепенно, увеличивая нагрузки.
Источник:
