10.01.2015Рубрика: Женская тематикаАвтор: admin
Узнайте можно ли поправиться от каш 5 злаков, Геркулес и Малютка. Здесь вы найдете комментарии диетологов и мнения пользователей, можно ли поправиться от каши на молоке или быстрого приготовления.
Ответ:
Каша является самым полезным и питательным блюдом, содержащим клетчатку, витамины, микроэлементы, аминокислоты. Любители этого блюда часто обсуждают вопрос, можно ли поправиться от каши?
Если варить кашу без большого количества масла, сахара и жирного молока, то возможность набрать вес очень мала. Нежирные и несладкие каши способствуют снижению веса и тонизируют организм. Рекомендуется употреблять в пищу каши разных круп, иначе один и тот же продукт приведет к нарушению обмена веществ в организме.
В современном ритме жизни практически не остается времени на приготовление вкусной и здоровой пищи. Поэтому чаще всего на помощь приходят каши быстрого приготовления. Прежде чем попасть на прилавки магазинов, зерна таких каш проходят специальную термическую обработку. Крупу расплющивают, превращая в тонкие хлопья. Чем тоньше хлопья, тем быстрее запаривается каша. При этой обработке зерна теряют свои питательные свойства, а добавленные в кашу кусочки фруктов не имеют пищевой ценности. Таким образом, вопрос, можно ли поправиться от каши быстрого приготовления, имеет ответ, нет.
Среди всех каш овсяная каша, пожалуй, занимает одно из первых мест для похудения. Кроме того, что эта каша помогает сбросить лишние килограммы, овсяные хлопья способствуют в лечении многих болезней. Такая каша питает, придает бодрость, а организм получает необходимые вещества.
Когда речь идет о вопросе, можно ли поправиться от каши быстрого приготовления на молоке, стоит задуматься, употреблять ли ее в пищу или нет. Как было сказано выше, зерна для каши быстрого приготовления проходят термическую обработку и теряют питательные вещества. Если готовить кашу на жирном молоке, небольшое количество калорий в такой каше имеют место быть.
Типичная овсянка – Геркулес, 5 Злаков и Малютка занимают лидирующее место среди средств для похудения. Помимо этого, Геркулесовые хлопья очищают кишечник и выводят шлаки из организма. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, нужно использовать хлопья грубого помола. Отсюда вывод, что поправиться от «Геркулес» невозможно, так как эти хлопья имеют минимальное количество калорий.
Источник:
