07.02.2016Рубрика: Женская тематикаАвтор: admin
Можно ли похудеть на овсянке: быстрого приготовления, за неделю, на воде и чем полезна овсянка для организма человека, как ее готовить и употреблять – читайте ответы специалистов.
Ответ:
Овсянка известна всем и каждому, её полезные свойства используют для лечения многих болезней. Питательность этого продукта превышает многие другие овощные культуры, поэтому именно из них начали делать хлопья. Еще одно преимущество данной культуры является его свойство не создавать дополнительную жировую прослойку и полностью превращаться в энергию. Вследствие чего в вопросе, можно ли похудеть на овсянке, нет необходимости.
Этот фактор, обусловлен типом белков, который содержится в продукте. Они легко усваиваются организмом и полностью растворяются, тем самым человек не набирает массу. К тому же для людей с проблемами пищеварения овсянка является отличным выбором, так как она не вызывает обильного выделения желудочного сока, диареи и изжоги. Продукт имеет пористую структуру тем самым позволяет впитывать в себя токсины и яды, которые выходят естественным путем.
Если разбираться в том, можно ли похудеть с помощью овсянки и как это сделать, то лучше всего использовать диету, придуманную французскими учеными. Они установили, что для того, чтобы человек почувствовал насыщение необходимо минимум полчаса. Вследствие этого понадобиться на ночь съесть пять столовых ложки риса, и запить их водой. Поутру съесть овсяные хлопья с водой и далее нельзя употреблять пищу и воду или зеленый чай, в количестве одного литра. Спустя этот отрезок времени можно питаться как обычно. Эта диета дает поразительный результат уже после двух недель использования. Для вкуса можно добавлять мед, кефир, сахар или орехи.
Даже в такой ответственный период, как вынашивание ребенка, возможно употребление овсянки. Основным аргументом в вопросе того, полезна ли овсянка беременным, является постоянное расстройство желудка. При беременности у 90% женщин наблюдаются рвота, диарея, запоры и изжога, которые вызваны плохой усвояемостью, в то время как овсянка не вызовет таких проблем. При этом она может насытить организм матери и малыша целым рядом полезных веществ.
Источник:
