17.04.2015Рубрика: ЕдаАвтор: admin
Вся информация о том, можно ли пить сырые яйца из магазина и давать их детям. Полезно ли или вредно есть сырые яйца каждый день при похудении и после тренировки.
Ответ:
Можно ли есть сырые яйца? Удивительно, но при всем том огромном разнобое мнений по поводу современных продуктов, большинство людей ничего не имеют против куриных яиц.
Полезно ли пить яйца? Артисты до сих пор пьют сырые яйца, они придают силу и красоту голосу.
Абсолютное большинство высказывается за пользу сырых яиц и это не удивительно. С давних пор и до сегодняшних дней нет продукта, так широко использующегося и приносящего такую пользу. Сырое яйцо благотворно воздействует на волосы, слизистую желудка, голос, иммунную систему. Единственным возражением, которое могут привести противники сырых яиц является риск заражения сальмонеллезом.
Для профилактики заражения, следует покупать яйца в магазинах, куда поступают яйца крупных фермерских хозяйств, в которых ведется ветеринарный контроль, и тщательно мыть их перед употреблением, так как зачастую патогенная микрофлора находится не внутри яйца, а снаружи, на скорлупе.
Решение давать ли пить сырые яйца детям, является прерогативой и выбором родителя, который сам решает, сможет ли он устранить риск или же ему стоит воздержаться от приучения ребенка к такому полезному, но и рискованному продукту.
Польза и вред сырых яиц при похудении и во время тренировок
Сырые яйца издавна входили в рацион спортсменов. Во время тренировок они сжигают огромное количество энергии, которое можно восполнить только продуктами с высоким содержанием белка, и яйца отлично подходят для этих целей.
Подходят яйца и для похудения. Низкое содержание жиров, отсутствие сахаров, высокое содержание протеинов позволяют заменить яйцами на завтрак колбасу или бутерброд с маслом. В случае использования яиц для похудения, не следует есть яичницу, поскольку при ее приготовлении используется жир. Подойдут только вареные или запеченные яйца.
Можно ли пить яйца для того, чтобы сбросить вес? Садиться на диету из одних сырых яиц, конечно, не стоит, но заменить ими часть продуктов вполне возможно. Если добавить к диетическому питанию умеренные физические нагрузки, то можно добиться неплохих результатов. Однако, садиться на такую диету без согласования с врачом не стоит. Диетолог поможет рассчитать количество продуктов и их калорийность, а лечащий врач порекомендует нагрузки, соответствующие физической подготовке пациента.
Сырые яйца полезны и при болезнях ЖКТ. Структура сырого яйца оказывает благоприятное воздействие, покрывая пораженные участки слизистой и уменьшая воспаление. Однако, при панкреатите использовать сырое яйцо не следует.
Источник:
