08.02.2016Рубрика: Женская тематикаАвтор: admin
Узнайте, можно ли есть красную икру при беременности и грудном вскармливании, полезна ли она. Здесь вы сможете почитать советы специалистов, и узнать все тонкости.
Ответ:
Икра является одним из деликатесов, который нравится и взрослым и детям. Она часто украшает столы на праздники, и используется в качестве закуски. Некоторые люди являются большими любителями этого вида морепродуктов и не представляют свою жизнь без неё. Многим известно, что во время того, как женщина готовится стать матерью, её вкусовые предпочтения могут поменяться, вследствие чего те, кто никогда не переносил такой продукт, может резко воспылать любовью к нему. Но прежде чем начать его употребление потребуется узнать, можно ли есть красную икру беременным?
По мнению врачей, она является одним из самых полезных продуктов во время вынашивания ребенка. Основной причиной является химический состав икры. В ней находятся легкоперевариваемые белки, что очень необходимо во время беременности. Данное достоинство может решить проблему частых несварений и расстройств желудочно-кишечного тракта.
Следующим положительным свойством становиться высокая калорийность, которая способствует накапливанию жиров. Женщинам в положении требуется принимать как можно больше жиров, так как ребенку постоянно нужно питание, идущее из сжигания жировых запасов. Икра может заметно их пополнить и дать матери и ребенку множество витаминов, для эффективной работы и роста.
Красная икра при грудном вскармливании
Для любой женщины очень важно придерживаться правильного питания не только во время вынашивания ребенка, но и после его рождения. Основной причиной является, то, что через молоко ребенку будут передаваться все полезные вещества, которые употребляет мать. Но как и полезные, так и вредные вещества могут храниться в нем, поэтому требует исключить вредоносные продукты и сильные аллергены.
Относительно того, можно ли красную икру при грудном вскармливании, то врачи утверждают, что его лучше исключить в этот период. Сразу после рождения у ребенка еще не сформировалась иммунная система, поэтому любые раздражители, даже самые слабые могут дать сильную реакцию. Так как икра является сильным аллергеном, она имеет большой шанс спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка, вплоть до анафилактического шока.
Также такой продукт содержит большое количество соли, что может изменить вкус молока. Такой расклад событий может не понравиться ребенку, а в его организме с раннего детства начнется процесс отложения излишних солей.
По рекомендациям врачей лучше всего оставить употребление таких продуктов до укрепления иммунитета ребенка, то есть после полугода с его рождения.
Польза красной икры беременным
Многие будущие мамы, во время вынашивания, задумываются над своим рационом и выбирают какие продукты лучше всего включить в категорию необходимых. Одним из продуктов становиться красная икра. Но, полезна ли красная икра беременным?
После большого количества испытаний было установлено, что она является одним из самых подходящих продуктов для женщин в положении. В первую очередь — это связано с легкостью усвояемости белков, содержащихся в ней. Они могут без особого труда раствориться в желудке, за короткий промежуток времени, не вызывая изжоги, диарею и вздутия.
В её составе имеются полезные омега кислоты, как, например, арахидоновая, линоленовая, докозапентаеновая, докозагексаеновая и другие. Они участвуют во многих процессах синтеза белков, к тому же несут большой запас энергии для организма. При их попадании заметно уменьшается усталость и повышается количество сил.
Среди огромного количества витаминов и минералов, можно выделить витамины А, D, E и F, которые могут способствовать ускоренному развитию малыша в утробе. Витамин D является основным профилактическим средством для предотвращения развития рахита у малыша. При этом в икре можно найти фиолевую кислоту и магний, которые помогают справиться с инфекциями и болезнями.
Источник:
