тэги: здоровье категория: здоровье и медицина ответить комментировать 3 ответа: старые выше новые выше по рейтингу 1 Ум уникум [12.5K] более месяца назад
Сел в самолет и за несколько часов полета преодолел ,к примеру, четыре часовых пояса . Легко ? Легко , потому что технические возможности позволяют . А вот организм тоже механизм, только более сложный . И как выясняется тоже нуждается в настройке и отладке . Это мы и называем акклиматизацией или адаптацией . Это способность организма подстроится под изменившиеся внешние условия и обстоятельства . Живешь себе тихо и мирно по режиму , в одно время ложиться спать , утром пробуждаться , есть по часам . А тут бац и все , все не так . Вот тут уже организм бунтует , у некоторых идет вразнос . Сонливость когда надо быть активным , и ночью никак не заснуть . То запор , то диарея . Вода из под крана не такая как дома по составу минеральных солей . Меняются даже вкусовые ощущения , если прислушиваться к организму . В общем и целом для организма перелет всегда легкий стресс . У каждого индивидуально — у кого два -три дня , у кого неделя . Поэтому спортсмены иногда улетая на соревнования в чужую страну , да еще на другом континенте или даже полушарии земного шара , обычно прилетают загодя на пару недель, а то и месяц для акклиматизации . А иначе можешь и не показать на что способен твой организм . Отчасти и из за этого коротка спортивная жизнь .
модератор выбрал этот ответ лучшим 1 Росинка Роса [638K] более месяца назад
Аклиматизация — привыкание организма к новым климатическим условиям.
Наблюдения личные дают мне право сказать, что когда и если я попадаю в условия лучшего для меня климата, то процесс аклиматизации для меня длится вообще 0 дней.
То есть, попадая в хороший климат, например Крымского полуострова, я сразу начинаю чувствовать себя хорошо и прекрасно.
А когда возвращаюсь домой, то вот тогда-то и наступает реаклиматизация. И она как раз болезненна и неприятна.
Мой организм в недоуменнии: зачем мы сюда вернулись! Там же было так хорошо!
Какая-то ломота в теле, может вдруг насморк случиться, голова заболит, и даже простуда от сквозняка подберется .
Так колбасит дня 2-3.
У некоторых немного дольше.
Сроки аклиматизации и реаклиматизации зависят от степени контраста в климате одного и другого места .
0 samaryanka [9.2K] более месяца назад
от 3 дней, до недели, редко до 10 дней. выражаться может в головных болях и снижении иммунитета, может, когда в другом климате и другая по структуре вода, выражаться в проблемах с кожей, типа зуда кожных покровах на голове, руках, или иных частях тела..
Источник: